Petites victòries

En aquest blog parlarem cada setmana de tot el que per nosaltres són les nostres petites victòries, sobretot la de fer-nos la vida fàcil, amb sentit de l'humor, sent pràctiques i amb molt amor.

0

Per què les mares som heroïnes

En les sessions de Coaching maternal que realitzo en la meva consulta, moltes vegades em trobo amb mares que carreguen amb la pesada motxilla de la culpa per no arribar a tot. Després d'una setmana especialment frenètica, se'm va ocórrer escriure una carta per donar-l'hi a totes les mares que venen a la consulta i avui vull compartir-la amb vosaltres. ¡Potser així ens animem quan estem desbordades i creiem que tot ens surt malament! "Per a tu, la mare. Per a tu, que hi ha dies que plores per la frustració del dia, potser sense motiu o ni tan sols ho entens perquè no saps que ha fet el...
0

Digues adéu al Baby Blues

Avui parlem de quan ens baixen les hormones després del part. Totes les mares sabem que tenir un bebè és una de les experiències més meravelloses de la vida, no obstant això, moltes dones senten una mena de tristor inexplicable els primers dies després de donar a llum. Encara que el bebè sigui preciós i tinguem suport al nostre al voltant, de sobte podem sentir-nos desanimades, malenconioses, exhaustes, irritables, nervioses... Potser estàs preocupada per si seràs una bona mamà i fins i tot espantada, si ara et sents més vulnerable i insegura amb el teu bebè fora de l'úter. Els nivells...
1

Els dubtes en l’embaràs sobre millorar la salut

Moltes mamis, em pregunten cóm millorar la seva salut durant l’embaràs i el post part, i em pregunten també perquè s'han d'ajustar amb un quiropràctic les mares embarassades i els bebès. Ús passo un extracte d'una conferència que vaig donar l'altre dia, per si us pot ajudar. Moltes dones pensen que embarassada no pots fer gens per millorar la salut pròpia i la del bebè que s'està formant. ¿T'imagines la quantitat de treball que té el teu cos amb la teva vida i a més formant a nou ésser humà? Una visita al quiropràctic pot ajudar-te al fet que tot estigui en el seu lloc i a punt. La...
0

JUNTS PEL SENY

Feia dies que no escrivia i avui només he escrit això... A vegades, quan tens tants sentiments a la boca, només et surt una música o paraules que no hem d’oblidar mai. Avui la música és la mateixa, però li he canviat la lletra amb les paraules que ens defineixen: valents, somiadors, dignes i defensors de la terra. Tots Junts pel Seny Ara és l'hora dels valents On els desitjos cobren vida On els somnis van creixent Amb responsabilitat col·lectiva Tots junts pel seny Tots junts pel seny Defensors de la terra Tots junts pel seny El desconcert pot ser evident Però és un sentiment ple de...
1

Mamà ¿perquè no seguim de vacances?

A la majoria de nosaltres tornar de les vacances a la nostra vida diària ens dóna esgarrifances perquè el temut mes de setembre és com un huracà del qual, quan et recuperis, ja tens el gall dindi de nadal donant voltes pel forn i la casa plena de cuñadísimas encantadores. Però no ens enganyem, ens encanten les vacances perquè no tenim obligacions, ni horaris, ni reunions, ni extraescolars... a més la majoria hem estalviat durant l'hivern i podem estar unes setmanes sense treballar o directament ens fumem la targeta de crèdit i Oh la dolce vita! Encara ara em costa no tornar resignada....
0

La resaca del terrorismo y la vida normal

Aún no me salen enteras las palabras. Cuando una periodista me preguntó porqué estábamos yo y mi familia encendiendo velas en las Ramblas de Barcelona, iba a contestarle cuando se me hizo un nudo en la garganta y sólo pude llorar. La vuelta de las vacaciones ha sido agridulce. Solemos volver con energía y contentos, con ganas de explicar dónde hemos estado, qué hemos hecho… estamos felices porque empezamos con las pilas cargadas un nuevo año laboral y escolar. Pero los atentados en Barcelona, han callado nuestra alegría porque lo incomprensible al final ha pasado también aquí. He leído...
0

¿Què esperem de les vacances?

Quan tens fills de totes les edats, el repte més important és trobar un destí on tots gaudim. Però, ¿què esperem realment de les vacances? Si us sóc sincera, jo seria feliç davant del mar, amb una hamaca, un para-sol, un bon llibre i un mojito. Al migdia cuinaria alguna cosa lleugera i havent dinat em posaria a escriure la novel·la que tinc al cap des que vaig presentar el meu segon llibre 'Hazte la vida fácil'. Al capvespre, m'agradaria sortir del braç del meu Estupendu a passejar, sentint l'olor del mar, acostar-nos a algun lloc on trobar-nos amb amics i passar una bona nit de tertúlia...
0

Adolescents i vacances ¡quin repte!

Comences a tremolar. Tres mesos de vacances i adolescents, ai senyor! Com no els agradin els idiomes o els campus d'esport, estàs perduda. O si no et coincideixen les dates dels campamentsper poder anar lligant altres campus, també estàs perduda. O si no t'arriba el pressupost per pagar cap campus, estàs perduda. Perquè llavors l'única cosa que et queda és veure als teus fills adolescents de bars, discoteques que obren les seves portes a partir de 16 anys, i que es fiquin al llit tard, s'aixequin tard, veure'ls vegetar jugant a la 'Play' fins que s'organitzen per WhatsApp i tornen a...
0

Sóc mare i autònoma. A l'estiu ¿què fem amb els nens?

Com diu una de les meves millors amigues, "ja portem la setmana prou plena com perquè, a sobre, li haguem d'afegir extres. Si és així, nena, ja no arribem!". I és que quan comença el mes de juny, l'alegria dels meus fills per acabar el curs, és directament proporcional al meu estrès, en pensar què faré amb ells, si el meu horari laboral és el mateix que a l'hivern. Aquest mes m'han demanat molts articles sobre la síndrome de la dona esgotada -que a Anglaterra ja es coneix com a Síndrome TATT "Tired all the Time", és a dir, sempre cansades-. I no és que estigui cansada tot el temps, la...
0

Com afrontar un divorci positivament

A priori la paraula divorci i positiu, semblen completament oposades. Més dolguts estiguem amb les circumstàncies que ens van portar al final de la nostra història d'amor, més difícil serà trobar quelcom positiu en tot això. Quan les il·lusions es trenquen, quan el projecte que teníem fracassa, passem per moments negres d'introspecció. Sé que després d'un gran fracàs és normal sentir-se aclaparat i tenir por de tornar a confiar en les persones o fins i tot en tu, o en la vida mateixa. ¿Un es va casar i no va funcionar? • Posa sobre la taula tots els teus assumptes econòmics, intenteu...

Roser de Tienda

Roser de Tienda

Hola, sóc Roser de Tienda, Llicenciada y Màster en Quiropràctica amb especialitat en salut de la dona i nens. Exerceixo en la meva clínica l’ Olivera al barri dels Corts a Barcelona. Com a Life Coach imparteixo conferències sobre com viure millor, salut femenina, part natural, lactància, coaching maternal i menopausa. 

Sóc autora dels llibres "Nacer conectado, vivir consciente" d'Edicions Obelisco i de "Hazte la vida fácil" de propera publicació.

Per saber més  de mi, consulta el meu perfil en la meva pagina web www.roserdetienda.es

Segueix-me a les xarxes