Vacances: més de 35 pistes per omplir-les de sentit

Al principi les vacances fan vertigen: s'acaba la rutina en la que tan còmodament estàvem instal·lats. No calia pensar ni planejar res. Tot estava previst. Aleshores s'ensorra tot i queda tot per decidir. Què farem amb tantes hores? Com els entretindrem? L'estiu ens sembla llarg i interminable. Una prova per superar. Un calendari per omplir. Potser no es tracta de prendre'ns les vacances com una aturada total sinó com una baixada de ritme. No cal complir amb horaris estrictes però si es bo seguir actius. És una magnífica oportunitat per tastar una nova manera de viure, més laxa, més flexible, més adaptada als nostres ritmes interns i menys esclava d'exigències externes. Ja no hem d'anar " a toc de pito". Però això no vol dir que sigui temps mort, per avorrir-se, sense valor. Ben al contrari, és una ocasió irreemplaçable per fer tot de projectes interessants i emocionants que ens ompliran, realitzaran i, potser, donaran sentit a tot el que fem la resta de l'any. Per si sou dels que us ha aclaparat el pànic davant de tanta buidor en les vostres agendes d'obligacions i de temps compartit amb els vostres fills, us dono unes quantes pistes per convertir les vacances en un temps revelador i amb ple sentit:

• Lleveu-vos de bon matí i feu un passeig amb els peus nus per sobre la sorra
• Prepareu un dinar, berenar o estona de joc per rebre uns amics i compartir una bona estona
• Col·loqueu el vostre menjar preferit en un cistell i aneu a dinar o berenar al camp a sota una olivera
• Comenceu a fer algun esport o activitat plegats
• Balleu i canteu
• Comenceu una col·lecció
• Aneu a la biblioteca a buscar contes i llegiu-los amb calma amb una tovallola sobre la gespa
• Feu experiments científics adequats a l'edat dels vostres fills (busqueu al cercador, està ple d'activitats d'allò més interessants amb bicarbonat, aigua, sal, etc.)
• Apreneu a fer pa o pizza i feu la massa junts
• Apunteu-vos a algun curs de percussió o gaudiu de diferents tipus de música
• Feu-vos massatges als peus amb cremes i olis
• Aprofiteu per buidar l'armari i regaleu a altres famílies la roba que ha quedat petita o les joguines que no utilitzem. Fer neteja sempre senta bé!
• Passeu una estona a la piscina!
• Dibuixeu, pinteu amb diferents tipus de pintura i papers
• Comenceu un mini-hortet en torretes
• Feu activitats d'aromateràpia preparant les vostres pròpies mescles amb olis essencials
• Passeu estona amb els avis i parents
• Jugueu a jocs de taula
• Aneu a veure l'exposició "Bodies" a Barcelona, o l'Aquàrium, el Zoo, etc.
• Escriviu contes i imagineu històries plegats
• Comenceu un diari d'estiu. Agafeu una llibreta on hi podeu enganxar tot el que sigui rellevant: etiquetes, tíquets de compra, postals, fotos, dibuixos, etc.
• Envieu postals, notes, correus als amics i família.
• Feu la llista de la compra i aneu a comprar junts amb calma i tranquil·litat al mercat del barri, olorant i tafanejant tant com pugueu.
• Sortiu a jugar al parc i feu noves amistats.
• Proveu menjars nous. la cuina del món és infinita i té el poder d'obrir els nostres sentits
• Feu un passeig en bicicleta
• Cuineu unes pastes i regaleu-les a uns veïns
• Prepareu batuts i còctels sense alcohol i delecteu-vos amb el dolç gust de la fruita d'estiu
• Sortiu de casa amb el propòsit d'ajudar a la primera persona que us trobeu o aneu a oferir un cop de mà a qui sabeu que ho necessita
• Feu una excursió al camp
• Comenceu un herbari
• Endreceu les vostres fotos i feu un àlbum
• Seieu a la fresca i converseu tot mirant-vos els ulls
• Feu un inventari dels vostres jocs i joguines i traieu-lo quan tingueu una estona de joc per triar com si fos la carta d'un restaurant
• Estireu-vos a terra a sobre d'una tovallola estesa i contempleu el cel: com corren els núvols, les seves formes. Escolteu els sons que us envolten. Intenteu identificar quins ocells canten. Respireu profundament i oxigeneu cada cèl·lula del vostre cos.

En fi, deixeu-vos guiar pel vostre instint i feu allò que el cos us demana. Tot el que la pesada rutina i el ritme estrident no permet escoltar la vostra saviesa innata que us guiarà indefectiblement pel millor camí. Crec que si agafeu la vostra agenda i la comenceu a omplir d'aquestes activitats proposades (només com a guia, mai com obligació, si es compleixen bé, sinó també) el monstre de l'avorriment i el tedi ja no amenaçarà més el vostre estiu i sereu lliures de gaudir-lo i exprimir-lo tot el que volgueu. Els japonesos diuen que el buit està prenyat de possibilitats. Potser aquesta és una oportunitat per començar a viure d'una manera més autèntica, senzilla i tranquil·la que no abandonareu mai. Potser aprendreu a viure d'acord amb les vostres necessitats, a fer cas al que el cos us demana, a viure d'una manera més racional, alegre i íntegra que canviarà la vostra existència per sempre. Potser quan torneu al setembre no sereu les mateixes persones que han començat l'estiu i no deixareu que la rutina guï les vostres intencions, sinó que us sobreposareu a l'establert i realitzareu només aquelles activitats necessàries o que us omplen de sentit. Potser us conciliareu amb vosaltres mateixos i els vostres fills i començareu una nova relació més plena, harmoniosa i intensa. Preneu-vos l'estiu com una possibilitat de canvi. Una oportunitat de renovació: física, mental i de rutines. Com un temps especial per replantejar-vos diferents aspectes de la vostra vida i aproximar-vos-hi d'una nova manera si es necessari. Gaudiu del fet d'estar vius. De les relacions. Del vostre entorn. De tota la riquesa material que ens envolta. Del magnífic gust dels aliments combinats entre sí. De la intensitat que ens pot arribar a fer sentir una abraçada. De les sensacions que ens provoca una peça de música. Dels olors que poden evocar la nostra infantesa, aquell temps que ens mostràvem tal com érem de debò i ens esplaiàvem fent el que ens importava de veritat. Ara se'ns brinda una oportunitat de tornar a ser així.