Cristina Serret

Trucs per no passar fred

El mes de febrer és un dels més freds de l’any. Per això, avui us expliquem alguns trucs molt senzills perquè el fred no us impedeixi sortir de casa

Trucs per no passar fred  / MARTA CAYUELA Zoom

Els peus, ben abrigats

Quan fa molt de fred, el primer que se’ns refreda solen ser les mans i els peus. Per això els dies d’hivern has de dur sabates i mitjons ben calents.

Menja calent

Les sopes, els brous i les cremes ben calentones ens fan apujar la temperatura del cos. I, a l’hivern, són boníssimes!

Bake cookies

If you bake cookies, muffins, cakes or pizzas, your oven will warm you and the whole kitchen up

Mou-te!

Per fer marxar el fred pots saltar, córrer o ballar. Tot s’hi val, mentre no et quedis aturat.

Escalfa’t les mans

Ho pots fer refregant-les l’una amb l’altra, o posant-les sota les aixelles. Si te les vols tapar, tria unes manyoples, ja que mantenen l’escalfor millor que els guants.

Busca el sol

És un radiador natural. Però recorda que si estàs a la muntanya, per exemple, esquiant, t’has de posar protecció solar.

Did you know?

The best way to keep warm is by wearing lots of layers of clothing

Posa’t roba fosca

Els colors com el negre atrauen més l’escalfor que els clars. Recorda-ho també a l’estiu: llavors hauràs de vestir com més clar o blanc millor.

Abraça ben fort algú

Compartireu l’escalfor corporal i, de passada, alliberaràs una bona dosi de serotonina, una substància que estimula el bon humor.