Com es poden evitar els marejos al cotxe

BarcelonaPer a segons qui, viatjar es pot convertir en un malson. La culpa? Els marejos. Els més petits són els que acostumen a marejar-se més sovint.

Per què es maregen?

Segons la pediatra Anna Estapé, per mantenir l’equilibri en el dia a dia, el nostre cervell rep informació tant de l’oïda interna com de la vista i de la posició del cos. Quan es reben informacions contradictòries o descoordinades, apareix el mareig: "Quan hi ha un desajust entre el que passa i el que percebem", diu. Llavors ve el mareig per moviment o cinetosi: malestar, suor freda, nàusees i, fins i tot, vòmits.

També els passa als nadons?

Els marejos en cotxe poden aparèixer a qualsevol edat, però en nadons són poc freqüents. A partir dels 2 anys i fins als 12 o 13 anys acostumen a ser prou habituals.

Què podem fer abans de començar un viatge?

Evitar donar menjars abundants als infants o que viatgin amb molta gana. "El millor és fer un àpat lleuger", apunta Estapé. També recomana fer coincidir el viatge amb l’hora de la migdiada i vestir-los amb roba còmoda i lleugera.

I si es maregen durant el trajecte?

Intentar que els més petits mantinguin la vista i l'atenció fixa en l'horitzó perquè "la percepció de moviment disminueix". Evitar que fixin la mirada en un objecte concret i que llegeixin, pintin o mirin un dispositiu electrònic. Alternatives? Jugar a jocs com el Veig, Veig, cantar, explicar històries o escoltar audiocontes. Altres consells són evitar les olors intenses, que no mirin per les finestres laterals, fer una conducció suau, tenir una temperatura agradable dins del cotxe, fer parades freqüents i mantenir una bona hidratació.

A partir de quina edat es poden donar fàrmacs?

Els infants poden prendre a partir dels dos anys antihistamínics si totes les mesures explicades no funcionen. "Així i tot, poden tenir efectes secundaris, com somnolència, per tant, és recomanable consultar abans el pediatre", diu Estapé.

Quan remeten els marejos?

"Amb l’adolescència i l’etapa adulta, però depèn de cadascú, en alguns casos es mantenen tota la vida", explica Estapé.