EL MÈTODE

Per practicar

Per practicar Zoom

Tal com passava al llibre Tranquils i atents com una granota, la nova proposta d’Eline Snel, Respireu. Mindfulness per a pares amb fills adolescents, es ven acompanyada d’un CD amb 13 meditacions per als adults. Amb la pràctica d’aquestes meditacions, a poc a poc, pares i educadors podem aprendre a no reaccionar davant de les sortides de to dels adolescents ni a deixar-nos arrossegar per les emocions fortes que ens provoquen. A més a més, el CD també inclou diversos exercicis que formen part d’un curs de mindfulness per a jove, uns exercicis que també es poden descarregar gratuïtament a la web de l’editorial que publica el llibre.