Menjar bé per créixer millor

Gemma Ros

Quins són els teus bons propòsits per l’any nou?

llista bons proposits 2015 Zoom

llista bons proposits 2015

llista bons proposits 2015

Any nou, vida nova. Falta poc per encetar un nou any i, si sou de fer llistes, segur que ja heu començat a pensar en la llista de bons propòsits que esteu disposats a complir durant el 2015.

La meva llista és curta:

  • Ser feliç ...

I com ho faré? Doncs començo fent una (altra) llista de petits moments que em fan sentir bé:

  • Passejar per la platja un dia assolellat d’hivern
  • Jugar assentada a terra amb les meves filles
  • Cuinar pels de casa (vull aprendre receptes noves que els sorprenguin)
  • Llegir davant la llar de foc un dia de pluja (la llista de llibres per llegir és molt llarga, però ja m’està esperant a sobre la tauleta de nit “La plaça del diamant”)
  • Prendre una cervesa en bona companyia tot mantenint una bona conversa
  • Escoltar música clàssica
  • Prendre una tassa de xocolata calenta a ple hivern (Mmmm)
  • Banyar-me en una cala solitària del Cap de Creus
  • Prendre’m la meva infusió preferida que em prepara en Quim aquell dia que estic cansada (una de les millors sensacions, que et cuidin i et mimin...)
  • A la primavera, trepitjar descalça l’herba fresca
  • Escoltar als meus pares mentre dinem junts el cap de semana
  • Badar mirant el mar
  • Amanyagar la meva gossa quan arribo a casa mentre salta contenta al veure que he arribat.
  • Aprendrecada dia mes coses sobre alimentació saludable per posar el meu petit granet de sorra en la lluita contra el sobrepès infantil.

I a partir d’aquí, només em queda organitzar la meva agenda per encabir, com a mínim, un d’aquests petits moments cada dia. Ah, i també em reservo un dia cada tres mesos per al meu “dia ideal” en el que només faig les coses que em fan feliç.

Para't a pensar què et fa sentir bé a tu ianima al teu fill a fer també la seva llista de "bons moments".

I si un dels teus propòsits és acompañar-lo en el seu procés d’aprenentatge cap a una alimentació més saludable, et podries proposar també algunes coses com:

Fes que no es quedin només en bons propòsits i actua, sense excuses i sense rendir-te.

No és que no ens atrevim perquè les coses són difícils. Simplement, les fem difícils quan no ens atrevim. Sèneca.