Bona vista. Les claus

Des del Centre d’Oftalmologia Barraquer, la doctora Idoia Rodríguez apuntava dissabte passat a les pàgines del Kids les claus per mantenir una bona salut ocular:

La llum. Una bona il·luminació és imprescindible per reduir la fatiga visual. No ha de ser ni massa forta ni massa fluixa, i preferiblement llum natural, no artificial. En llegir cal situar la font de llum darrere nostre i enfocada al llibre. Cal evitar les ombres sobre el paper i la llum directa als ulls.

La distància. El paper ha d’estar a uns 35 cm dels ulls. Quan es mira la televisió cal fer-ho des d’una bona distància de la pantalla.

La postura. Cal estar còmode, amb el cap i l’esquena rectes. No és aconsellable llegir o mirar la televisió ajagut a terra o al llit.