Trucs per no passar fred
El mes de febrer és un dels més freds de l’any. Per això, avui us expliquem alguns trucs molt senzills perquè el fred no us impedeixi sortir de casa
Els peus, ben abrigats
Quan fa molt de fred, el primer que se’ns refreda solen ser les mans i els peus. Per això els dies d’hivern has de dur sabates i mitjons ben calents.
Menja calent
Les sopes, els brous i les cremes ben calentones ens fan apujar la temperatura del cos. I, a l’hivern, són boníssimes!
Mou-te!
Per fer marxar el fred pots saltar, córrer o ballar. Tot s’hi val, mentre no et quedis aturat.
Escalfa’t les mans
Ho pots fer refregant-les l’una amb l’altra, o posant-les sota les aixelles. Si te les vols tapar, tria unes manyoples, ja que mantenen l’escalfor millor que els guants.
Busca el sol
És un radiador natural. Però recorda que si estàs a la muntanya, per exemple, esquiant, t’has de posar protecció solar.
Posa’t roba fosca
Els colors com el negre atrauen més l’escalfor que els clars. Recorda-ho també a l’estiu: llavors hauràs de vestir com més clar o blanc millor.
Abraça ben fort algú
Compartireu l’escalfor corporal i, de passada, alliberaràs una bona dosi de serotonina, una substància que estimula el bon humor.
Vocabulary
to bake: coure al forn
cookies: galetes
oven: forn
to warm up: escalfar
layers: capes
clothing: roba