Petit retrat d’una persona feliç (i alguns consells)

Segons Àngels Ponce, terapeuta familiar i autora del llibre ‘Ensenya’m a ser feliç. La primera guia per educar en la felicitat’ (Ara Llibres)

1 Té energia al llarg de tot el dia

2 És afectuosa

3 És decidida

4 És flexible (està disposada a canviar d’opinió)

5 És creativa (té imaginació i la fa servir)

6 És sociable

7 És capaç de veure el costat positiu de les coses

8 És expressiva i espontània

9 Està sana i és generosa

10 Sap estar sola

11 Fa activitats que l’enriqueixen i la fan sentir bé

Consells per als infants perquè puguin ser feliços

1 Mou-te (fes exercici)

2 Juga sempre que puguis

3 Menja bé

4 Beu aigua regularment

5 Descansa les hores que el teu cos necessita per recuperar-se

6 Frueix del silenci

7 Aprèn a relaxar-te

8 Gaudeix de la música i de l’art

9 Apaga la TV (vés amb compte que no et robi el temps)

10 Riu i somriu (i proposa’t aprendre i explicar acudits que et facin riure, com ara: “Un nen li diu al seu pare: «Pare, jo no vull anar a Mallorca!». I el pare li respon: «Calla, nen, i segueix nedant»”)

11 Busca els amics que et fan sentir bé