Ser conscients
“Ens hem d’adonar de la felicitat. És a dir, hem de prendre consciència de com ens sentim, del que estem vivint i experimentant”.
Valorar els diversos matisos
“Necessitem descobrir què produeix el que ens fa sentir bé i feliços. [...]. Amb la idea de passar-s’ho bé hi ha molta superficialitat. El plaer i la felicitat resultants poden ser al començament, al mig i al final”.
Arribar-hi en el moment just
“Cada persona fa el seu camí, al seu ritme i amb les seves experiències. [...] El plaer i la felicitat també tenen a veure amb la identitat”.
Veure-hi tots els components
“La felicitat acostuma a estar feta de diverses i petites felicitats. [...] La felicitat també està feta de tries, d’escollir una cosa o una altra”.
Tenir en compte els altres
“La felicitat d’un mateix té relació amb altres felicitats. Mai no es pot ser feliç fent infeliç algú altre o disfrutant de la infelicitat d’un altre”.
Compartir
“La felicitat també té a veure amb l’amistat. Els millors moments es donen quan al grup hi ha bon rotllo”.
