Beneficis del ioga prenatal

Obre el pit per a una respiració profunda i conscient

Eleva l'estèrnum per donar més espai al nadó

Estira l'ample de les cames per exercitar els músculs de la pelvis

Manté la columna vertebral recta per alliberar el corrent d'energia

Estabilitza les emocions

Centra la dona embarassada per superar els canvis

Dóna accés a una relaxació profunda i interior

Ajuda a alliberar tensions musculars i millorar la respiració, i afavoreix l'oxigenació de la sang i del nadó

Estira la columna i distribueix el pes del cos

10 Relaxa i ajuda a tenir una bona digestió