Criatures
13/10/2012
Un menú variat
1 min
e
Esmorzar: Cereals integrals amb fruita seca; pa integral amb tomàquet i anxoves/bonítol/salsitxes de tofu; flocs de civada amb panses.
e
Mig matí: És el moment ideal per prendre pa, combinat amb patés vegetals o productes saltats (anxoves o bonítol).
e
Dinar: Cereal integral amb llegum o peix, amb alguna verdura cuita i alguna llavor torrada.
e
Berenar: Si tenen necessitat de dolç, opteu pel pa amb melmelada sense sucre o galetes integrals.
e
Sopar: Crema de carbassa; pasta integral i peix / ou dur ecològic/ tofu / seitan, acompanyat de verdura.