Com evitar els terrors nocturns?

Algunes pautes

Cuidar les rutines diàries, respectar els horaris, acompanyar els nens al llit i explicar-los contes.

Compartir més hores de joc amb els fills.

Ajudar-los a fer els deures.

Afavorir les situacions de conversa en què, de manera espontània, puguin explicar-nos què els preocupa o angoixa.

Ampliar el cercle de relacions familiars i socials perquè els infants se sentin més emparats. Animar-los a ampliar el seu cercle d’amistats.

Ensenyar-los com s’han de cuidar, que aconseguir les coses requereix el seu temps, que cal menjar i dormir a les hores que correspon, fer exercici, descansar i practicar algun hobby.

Font:

Esther Miralpeix, psicòloga