8 consells per celebrar un Nadal saludable

Sí, ho celebrem tot al voltant de la taula. El Nadal és un d’aquells moments de l’any en què et sembla que t’asseus a taula i només t’aixeques per anar el sofà i tornar a la taula i així anar fent... Les sobretaules són llargues i els àpats feixucs. Però la veritat és que, si tenim la sort de poder gaudir dels àpats en família, són uns dies molt bonics. A mi m’encanta quan ens reunim tots (a vegades costa una mica durant l’any...) i xerrem una mica de tot i riem, i juguem amb els nens, i cantem... Sempre m’han semblat unes festes molts entranyables i d’estar per casa, amb la llar encesa i l’arbre i el pessebre... Però tot això no ha d’estar renyit amb la salut. De fet, sabem que si fem massa excessos tindrem digestions pesades, mal estar, cremor d’estomac, flatulències... Si t’ho penses bé, no és massa agradable, oi? Podem gaudir molt del Nadalsense deixar-hi “la pell”. Per això, he pensat que avui et podia donar algunes idees per celebrar un Nadal saludable, aptes tant per grans com pels petits de casa. Menja de tot, però controla els excessos Evita cuinar quantitats massa grans Compra la quantitat de torrons necessària procura posar-te tot el què menjaràs al plat i no vagis agafant una cosa darrera l’altre No tinguis un pernil sencer a casa Mou-te Controla què compres al supermercat optar per menjars menys calòrics i més fàcils de pair Bones Festes!!!!!