Petit retrat d’una persona feliç (i alguns consells)

Segons Àngels Ponce, terapeuta familiar i autora del llibre ‘Ensenya’m a ser feliç. La primera guia per educar en la felicitat’ (Ara Llibres) 

Té energia al llarg de tot el dia

És afectuosa

És decidida

És flexible (està disposada a canviar d’opinió)

És creativa (té imaginació i la fa servir)

És sociable

És capaç de veure el costat positiu de les coses

És expressiva i espontània

Està sana i és generosa

10 Sap estar sola

11 Fa activitats que l’enriqueixen i la fan sentir bé

Consells per als infants perquè puguin  ser feliços 

Mou-te (fes exercici)

2 Juga sempre que puguis

Menja bé

Beu aigua regularment

Descansa les hores que el teu cos necessita per recuperar-se

Frueix del silenci

Aprèn a relaxar-te

Gaudeix de la música i de l’art

Apaga la TV (vés amb compte que no et robi el temps)

10 Riu i somriu (i proposa’t aprendre i explicar acudits que et facin riure, com ara: “Un nen li diu al seu pare: «Pare, jo no vull anar a Mallorca!». I el pare li respon: «Calla, nen, i segueix nedant»”)

11 Busca els amics que et fan sentir bé