Beneficis de l’autocontrol i la capacitat de relaxar-se

Algunes escoles i instituts ja n’han pres nota i l’han introduït

Educar en pràctiques com les que exposa el llibre Avui jugarem a relaxar-nos té un impacte significatiu en la disminució de conductes de risc infantil i juvenil, al mateix temps que ajuda a potenciar l’aprenentatge, l’atenció i el bon clima a l’aula. També afavoreix que nens i adolescents equilibrin el cos i la ment, de manera que aprenen a funcionar millor, fugint dels automatismes i la impulsivitat amb què responen massa sovint.

Les tècniques de relaxació afavoreixen qualsevol tipus d’aprenentatge i milloren el rendiment, a més de desenvolupar la intel·ligència emocional, per la qual cosa la Carme Marrugat i la Glòria Martí recomanen a les escoles i als instituts introduir-les en el seu dia a dia. Afortunadament, ja hi ha escoles que ho consideren de manera integrada en els seus currículums i d’altres que ho integren en determinades àrees, com l’educació física o les estones de tutoria. I alguns docents ho inclouen a les seves classes, a l’inici, com una manera de centrar l’atenció dels alumnes abans de començar a impartir una matèria determinada.